TRAINING MENINGKATKAN KUALITAS HIDUP MELALUI KESEHATAN MENTAL DAN FISIK
Deskripsi
Training kesehatan mental dan fisik ini dirancang untuk memberikan wawasan menyeluruh mengenai pentingnya keseimbangan kesehatan mental dan fisik sebagai pondasi utama peningkatan kualitas hidup. Fokus pada strategi praktis, pengelolaan stres, dan gaya hidup sehat menjadikan pelatihan ini relevan untuk semua kalangan yang ingin mengoptimalkan kesehatan secara menyeluruh. Materi disusun dengan pendekatan terpadu guna membangun kesadaran dan kemampuan penerapan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Kesehatan mental dan fisik yang optimal merupakan fondasi utama untuk produktivitas dan kebahagiaan hidup secara menyeluruh. Pelatihan ini menyiapkan peserta untuk memahami dan mengelola stres, membentuk kebiasaan sehat, serta meningkatkan daya tahan tubuh dan kesejahteraan emosional. Dengan pengelolaan yang tepat, kualitas hidup dan kemampuan menghadapi tantangan dapat meningkat secara signifikan.
Pelatihan peningkatan kualitas hidup ini adalah program edukasi yang bertujuan membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan praktis dalam mengelola kesehatan mental dan fisik secara terpadu guna meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara menyeluruh.
Kursus ini mengajarkan mengenai kesehatan mental dan fisik, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Memahami hubungan antara kesehatan mental dan fisik
- Mengidentifikasi faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan mental dan fisik
- Menerapkan teknik pengelolaan stres secara efektif
- Mengembangkan pola hidup sehat yang berkelanjutan
- Meningkatkan kemampuan menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan mental
Peserta yang mengikuti kursus manajemen stres ini akan mendalami mengenai pengelolaan kecerdasan emosional.
Materi
- Pengantar kesehatan mental dan fisik
- Faktor risiko dan pencegahan gangguan kesehatan mental
- Teknik relaksasi dan manajemen stres
- Nutrisi untuk kesehatan optimal
- Peran olahraga dalam menjaga kesehatan
- Strategi membangun kebiasaan hidup sehat
- Pengelolaan emosi dan kecerdasan emosional
- Pola tidur yang sehat dan pengaruhnya
- Pencegahan burnout dan kelelahan mental
- Membangun lingkungan sosial yang mendukung kesehatan
Peserta
Pelatihan kesehatan mental dan fisik ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Tenaga kesehatan
- Konselor dan psikolog
- Pengelola program kesehatan perusahaan
- Fasilitator komunitas kesejahteraan
- Individu yang peduli dengan kesehatan mental dan fisik
Metode
Pelatihan ini menghadirkan pendekatan interaktif dan aplikatif untuk membantu peserta memahami materi secara lebih efektif. Instruktur berpengalaman menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta secara aktif terlibat dalam diskusi kelompok untuk memperdalam pemahaman konsep. Selain itu, mendorong peserta mengikuti simulasi dan menganalisis studi kasus nyata agar dapat menerapkan konsep langsung dalam konteks dunia kerja. Melalui metode ini, peserta tidak hanya menguasai teori, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan pola hidup sehat ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang psikologi dan kesehatan. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain:
- Jakarta, Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru
- Bandung, Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi
- Yogyakarta, Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston
- Surabaya, Neo Gubeng, 88 Embong Malang
- Bali, Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta
Fasilitas Training Offline
- Module / Handout Training Meningkatkan Kualitas Hidup melalui Kesehatan Mental dan Fisik
- Flashdisk
- Sertifikat Training Meningkatkan Kualitas Hidup melalui Kesehatan Mental dan Fisik
- FREE Bag or bagpack
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.
