TRAINING POLA HIDUP SEHAT PASCA PENSIUN: MAKANAN DAN AKTIVITAS
TRAINING POLA HIDUP SEHAT PASCA PENSIUN: MAKANAN DAN AKTIVITAS
Deskripsi
Training pola hidup sehat pasca pensiun ini disusun untuk memberikan panduan praktis dan aplikatif dalam menjaga gaya hidup sehat setelah pensiun melalui kombinasi makanan bergizi dan aktivitas fisik yang sesuai. Fokus utamanya adalah pada peningkatan kualitas hidup serta pencegahan penyakit degeneratif melalui pola makan terstruktur dan olahraga ringan. Program ini juga mengangkat pentingnya keseimbangan mental dan sosial agar masa pensiun tetap aktif, mandiri, dan bermakna. Peserta akan dibekali dengan strategi implementatif yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Masa pensiun bukan akhir produktivitas, melainkan awal gaya hidup baru yang seimbang dan sehat. Gizi seimbang dan aktivitas terarah sangat menentukan kualitas kesehatan fisik maupun mental di usia lanjut. Pelatihan ini membuka wawasan praktis untuk menjadikan masa pensiun sebagai fase hidup yang aktif, positif, dan penuh makna.
