TRAINING MENGATUR POLA TIDUR UNTUK PENSIUNAN YANG SEHAT
TRAINING MENGATUR POLA TIDUR UNTUK PENSIUNAN YANG SEHAT
Deskripsi
Training manajemen pola tidur ini dirancang untuk membantu pensiunan mengatur pola tidur yang sehat, memperbaiki kualitas tidur, serta memahami pentingnya tidur dalam menjaga kesehatan fisik dan mental setelah pensiun. Banyak pensiunan mengalami kesulitan tidur yang disebabkan oleh perubahan rutinitas, kecemasan, atau masalah kesehatan. Melalui pelatihan ini, peserta akan mendapatkan wawasan dan strategi untuk menciptakan pola tidur yang lebih baik, mengurangi gangguan tidur, dan meningkatkan kualitas hidup mereka setelah pensiun.
Read More