TRAINING BERADAPTASI DENGAN KEHIDUPAN BARU: MENJAGA KESEHATAN MENTAL
TRAINING BERADAPTASI DENGAN KEHIDUPAN BARU: MENJAGA KESEHATAN MENTAL
Deskripsi
Training menjaga kesehatan mental ini dirancang untuk memperkuat kapasitas mental individu dalam menghadapi perubahan besar dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Peserta akan diberikan pemahaman mendalam mengenai mekanisme stres, kecemasan, dan cara membangun ketahanan psikologis. Materi pelatihan menitikberatkan pada pendekatan praktis, interaktif, serta teknik pemulihan mental yang terbukti efektif dalam meningkatkan kualitas hidup dan produktivitas.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Tekanan hidup yang meningkat dapat berdampak besar terhadap produktivitas, relasi sosial, dan kesehatan secara keseluruhan. Pelatihan ini membekali peserta dengan alat yang tepat untuk mengenali, memahami, dan mengatasi gangguan mental sejak dini. Dengan pendekatan yang menyeluruh, pelatihan ini menjadi landasan penting untuk membentuk individu yang tangguh dan siap menghadapi perubahan hidup secara sehat dan positif.
Pelatihan adaptasi kehidupan baru adalah program pengembangan diri yang bertujuan membekali peserta dengan pemahaman dan keterampilan praktis untuk menjaga, memelihara, dan meningkatkan kesehatan mental dalam menghadapi dinamika hidup yang berubah secara signifikan, baik dalam konteks personal maupun profesional.
Kursus ini mengajarkan mengenai menjaga kesehatan mental, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Mengenali gejala gangguan kesehatan mental sejak dini
- Meningkatkan ketahanan psikologis dalam menghadapi perubahan
- Menerapkan teknik pengelolaan stres dan kecemasan secara mandiri
- Mendorong budaya kerja yang mendukung kesehatan mental
- Membangun kesadaran kolektif akan pentingnya keseimbangan emosi
Peserta yang mengikuti kursus kesehatan mental karyawan ini akan mendalami mengenai teknik pengelolaan stres.
Materi
- Dasar-dasar kesehatan mental dan emosi
- Identifikasi stres, kecemasan, dan burnout
- Teknik relaksasi dan mindfulness
- Membangun mental resilience di tempat kerja
- Komunikasi empatik dan dukungan psikososial
- Strategi mengelola perubahan hidup secara positif
- Mencegah konflik dan menumbuhkan energi positif
- Self-care dan keseimbangan hidup kerja
- Peran lingkungan sosial dalam kesehatan mental
- Intervensi awal dan rujukan profesional
Peserta
Pelatihan psikologis dasar ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Staf HR dan manajemen SDM
- Karyawan perusahaan swasta dan BUMN
- Konselor dan pendamping psikososial
- Pengajar dan tenaga pendidik
- Relawan sosial dan tenaga kesehatan
Metode
Pelatihan ini menghadirkan pendekatan interaktif dan aplikatif untuk membantu peserta memahami materi secara lebih efektif. Instruktur berpengalaman menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta secara aktif terlibat dalam diskusi kelompok untuk memperdalam pemahaman konsep. Selain itu, mendorong peserta mengikuti simulasi dan menganalisis studi kasus nyata agar dapat menerapkan konsep langsung dalam konteks dunia kerja. Melalui metode ini, peserta tidak hanya menguasai teori, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan ketahanan mental individu ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang psikologi dan manajemen stres. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain:
- Jakarta, Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru
- Bandung, Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi
- Yogyakarta, Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston
- Surabaya, Neo Gubeng, 88 Embong Malang
- Bali, Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta
Fasilitas Training Offline
- Module / Handout Training Beradaptasi dengan Kehidupan Baru: Menjaga Kesehatan Mental
- Flashdisk
- Sertifikat Training Beradaptasi dengan Kehidupan Baru: Menjaga Kesehatan Mental
- FREE Bag or bagpack
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.