TRAINING MENYUSUN RUTINITAS KESEHATAN HARIAN SETELAH PENSIUN
TRAINING MENYUSUN RUTINITAS KESEHATAN HARIAN SETELAH PENSIUN
Deskripsi
Masa pensiun adalah fase kehidupan yang menuntut adaptasi dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Tanpa rutinitas yang terstruktur, banyak pensiunan mengalami penurunan kondisi kesehatan dan kebugaran. Training menyusun rutinitas kesehatan pensiun ini memberikan panduan dalam menyusun rutinitas harian yang mencakup aspek nutrisi, aktivitas fisik, manajemen stres, serta sosialiasi agar tetap sehat dan produktif. Dengan strategi yang berbasis gaya hidup sehat, peserta akan mampu merancang pola hidup yang seimbang dan menyenangkan setelah pensiun.
Read More