TRAINING MENJAGA STAMINA FISIK DALAM MASA PENSIUN
TRAINING MENJAGA STAMINA FISIK DALAM MASA PENSIUN
Deskripsi
Masa pensiun adalah fase kehidupan yang memerlukan perhatian khusus terhadap kesehatan fisik agar tetap aktif dan produktif. Training menjaga stamina fisik dalam masa pensiun ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mengenai pentingnya menjaga stamina, pola hidup sehat, serta aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi tubuh di usia lanjut. Dengan metode yang mudah diikuti, peserta akan mendapatkan panduan seputar olahraga ringan, nutrisi, serta teknik relaksasi yang dapat meningkatkan kualitas hidup selama masa pensiun.