TRAINING DASH

DESKRIPSI REGULER TRAINING DIET DASH SEHAT
Pelatihan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) adalah program diet yang telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. DASH tidak hanya fokus pada pengurangan asupan garam, tetapi juga mengedepankan pola makan yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak. Program ini tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.
Pelatihan DASH adalah program yang dirancang untuk membantu peserta memahami, menerapkan, dan mempertahankan pola makan sehat sesuai dengan prinsip DASH. Peserta akan diajarkan tentang jenis makanan yang dianjurkan dan yang sebaiknya dihindari, serta cara-cara praktis untuk mengintegrasikan pola makan DASH ke dalam kehidupan sehari-hari. Melalui kombinasi presentasi teori, diskusi interaktif, dan demonstrasi praktis, pelatihan ini bertujuan untuk membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk mengadopsi pola makan yang mendukung kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan. Read More