TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT STRATEGIES

TRAINING ONLINE STRESS MANAGEMENT STRATEGIES

DESKRIPSI TRAINING WEBINAR LEVEL STRES INDIVIDU :

Manajemen stres adalah kemampuan penggunaan sumber daya secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena tanggapan. Tujuan dari manajemen stres itu sendiri adalah untuk memperbaiki kualitas hidup individu itu agar menjadi lebih baik.Menimbang cukup kompleknya materi pelatihan STRESS MANAGEMENT STRATEGIES ini bagi peserta, dibutuhkan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta tidak menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.

TUJUAN TRAINING COGNITIVE RESTRUCTURING UNTUK PRAKERJA :

Dengan mengikuti pelatihan STRESS MANAGEMENT STRATEGIES Peserta dapat berbagi pengetahuan / sharing knowledge mengenai STRESS MANAGEMENT STRATEGIES dengan peserta dari perusahaan lain yang bergerak di bidang STRESS MANAGEMENT STRATEGIES

MATERI pelatihan level stres individu online Zoom :

1. Pengantar

* Pengertian stres

* Tipe stres

* Sumber-sumber stres

* Model stres Hanson

* Gejala dan tahap stres

* Komponen yang mempengaruhi terjadinya kondisi stres pada individu

2. Mengukur level stres individu

* Skala pengukuran stres model Holmes dan Rahe

* Tipe kepribadian A atau B

* Burnout Self Test

3. Menghadapi stres

* Reaksi individu terhadap stres

* Mengenali gaya anda menghadapi stres

* Teknik menghadapi stress

1. Mengelola emosi (belajar untuk tetap tenang)

2. Berfikir positif

3. Cognitive restructuring

4. Imagery

5. Toffler’s Stability Zones

6. Relaksasi

7. Centering

8. Meditasi

9. Stay physically healthy

10. Jaringan sosial

4. Rencana pengelolaan stres

* Stress diary

* Job analysis

* Setting goals dan skala prioritas

* Manajemen waktu yang efektif

* Pendelegasian yang efektif

* Perilaku asertif

* Building self confidence

* Improving the way you feel about your self

* Recognize and overcoming self sabotage

* Diversions : balancing work and life

* Studi Kasus / Praktek pemecahan masalah STRESS MANAGEMENT STRATEGIES

METODE pelatihan Cognitive restructuring online Zoom :

Metode Training STRESS MANAGEMENT STRATEGIES dapat menggunakan fasilitas training zoom atau training online, dan bisa juga training offline atau training tatap muka.

INSTRUKTUR pelatihan Stress diary online Zoom :

Instruktur yang mengajar pelatihan STRESS MANAGEMENT STRATEGIES ini adalah instruktur yang berkompeten di bidang STRESS MANAGEMENT STRATEGIES ini baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

PESERTA

Peserta yang dapat mengikuti training STRESS MANAGEMENT STRATEGIES ini adalah staff sdm atau karyawan yang ingin mendalami bidang STRESS MANAGEMENT STRATEGIES

Karena kompleksnya pelatihan ini, maka dibutuhkan pendalaman yang lebih komprehensif melalui sebuah training. Dan menjadi sebuah kebutuhan akan training provider yang berpengalaman di bidangnya agar tidak membuat peserta menjadi cepat bosan dan jenuh dalam mendalami bidang teknik ini.

JADWAL TRAINING TERBARU 2024

23 – 24 Januari 2024
7 – 8 Februari 2024
6 – 7 Maret 2024
23 – 24 April 2024
7 – 8 Mei 2024 || 21 – 22 Mei 2024
11 – 12 Juni 2024
11 – 12 Juni 2024
21 – 22 Agustus 2024
18 – 19 September 2024
8 – 9 Oktober 2024 || 22 – 23 Oktober 2024
5 – 6 November 2024 || 19 – 20 November 2024
10 – 11 Desember 2024

Catatan : Jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta pelatihan.

LOKASI

Jakarta : Hotel Amaris Kemang, Amaris Tendean,Trinity Hotel, Ibis Budget.

Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel .

Yogyakarta : Hotel NEO+ Awana, Cordela Hotel,Ibis Style, Boutique Hotel, Cavinton Hotel, Mutiara Hotel, Dafam Malioboro Hotel, Prima Inn Hotel .

Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel .

Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel .

Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions .

Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel .

Investasi training murah

Offline Training 6.000.000
Online Training 3.000.000

Syarat dan Ketentuan Berlaku

Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call).
*Please feel free to contact us.

FASILITAS

-FREE Airport pickup service (Gratis Antar jemput Hotel/Bandara)
-FREE Akomodasi Peserta ke tempat pelatihan
-Module / Handout training
-FREE Flashdisk
-Sertifikat training
-FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
-Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)