TRAINING AKTIVITAS SEHAT UNTUK MENJAGA KESEIMBANGAN MENTAL PASCA PENSIUN
TRAINING AKTIVITAS SEHAT UNTUK MENJAGA KESEIMBANGAN MENTAL PASCA PENSIUN
Deskripsi
Training menjaga keseimbangan mental pasca pensiun ini dirancang untuk membantu peserta memahami pentingnya menjaga kesehatan mental melalui aktivitas yang mendukung keseimbangan emosional setelah masa pensiun. Program ini memfokuskan pada pengenalan berbagai aktivitas sehat dan teknik pengelolaan stres untuk meminimalisir risiko gangguan mental dan meningkatkan kualitas hidup lansia. Pendekatan pelatihan bersifat praktis dan aplikatif guna mendorong peserta menerapkan gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Keseimbangan mental setelah pensiun sangat menentukan kualitas hidup dan kebahagiaan di masa lansia. Aktivitas sehat yang tepat mampu menjaga stabilitas emosional dan mengurangi risiko depresi serta kecemasan yang sering dialami pensiunan. Melalui pelatihan ini, keterampilan dan wawasan tentang pola hidup sehat dapat diterapkan secara konsisten, memberikan manfaat jangka panjang untuk kesejahteraan mental.
Pelatihan keseimbangan mental lansia ini adalah program edukasi yang bertujuan membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan untuk menjaga kesehatan mental melalui aktivitas sehat yang seimbang setelah memasuki masa pensiun.
Kursus ini mengajarkan mengenai aktivitas fisik dan mental pasca pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Meningkatkan pemahaman tentang pentingnya keseimbangan mental pasca pensiun
- Mengajarkan berbagai aktivitas fisik dan mental yang mendukung kesehatan psikologis
- Melatih teknik manajemen stres dan relaksasi
- Memberikan strategi untuk mengatasi tantangan emosional masa pensiun
- Mendorong peserta menerapkan pola hidup sehat secara berkelanjutan
Dengan mengikuti kursus kesehatan mental pasca pensiun ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai program kesehatan dan manajemen emosi.
Materi
- Pengantar keseimbangan mental pasca pensiun
- Aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan otak
- Teknik relaksasi dan meditasi
- Manajemen stres dan emosi
- Nutrisi dan pola makan sehat untuk mental sehat
- Pentingnya interaksi sosial dan dukungan komunitas
- Hobi dan kegiatan produktif pasca pensiun
- Pencegahan depresi dan kecemasan pada lansia
- Membentuk rutinitas sehat yang berkelanjutan
- Evaluasi dan monitoring keseimbangan mental
Peserta
Pelatihan aktivitas sehat pensiunan ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan pegawai negeri
- Pensiunan karyawan swasta
- Calon pensiunan yang akan memasuki masa pensiun
- Konselor dan fasilitator lansia
- Pengelola program kesejahteraan pensiunan
Metode
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan aktivitas sehat lansia ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang manajemen kesehatan dan emosi. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain:
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Investasi Training (Online – Offline)
- Offline Training 6.000.000
- Online Training 3.000.000
Syarat dan Ketentuan Berlaku
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). Training di Jakarta, Yogyakarta, Bali, Surabaya, Lombok, dan di berbagai kota lainnya.
*Please feel free to contact us.
Fasilitas Training Offline
- Modul Pelatihan
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.