TRAINING TIPS MENJAGA KEBUGARAN SETELAH PENSIUN
TRAINING TIPS MENJAGA KEBUGARAN SETELAH PENSIUN
Deskripsi
Training tips menjaga kebugaran setelah pensiun ini difokuskan untuk membantu peserta dalam menjaga kebugaran fisik setelah memasuki usia pensiun. Dengan meningkatnya usia, penting bagi individu untuk tetap aktif secara fisik guna menjaga kualitas hidup dan kesehatan. Pelatihan ini memberikan berbagai tips praktis dan teknik yang dapat dilakukan untuk tetap bugar meskipun setelah pensiun, serta mencakup pola makan sehat dan latihan fisik yang cocok bagi usia lanjut.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Menjaga kebugaran setelah pensiun sangat penting untuk mempertahankan kesehatan fisik dan mental. Dengan latihan yang tepat, pensiunan bisa memperlambat penurunan kemampuan fisik yang alami seiring bertambahnya usia. Pelatihan ini memberikan pengetahuan tentang cara menjaga tubuh tetap aktif dan sehat dengan mudah dan aman.
Pelatihan kebugaran usia lanjut ini bertujuan untuk memberikan peserta pemahaman dan keterampilan dalam menjaga kebugaran fisik setelah pensiun. Dengan berbagai metode olahraga dan pola makan yang sesuai dengan usia lanjut, peserta dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Pelatihan ini menekankan pentingnya rutin beraktivitas fisik guna menghindari masalah kesehatan yang sering terjadi setelah pensiun.
Kursus ini mengajarkan mengenai menjaga kebugaran setelah pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Mengajarkan peserta cara menjaga kebugaran fisik setelah pensiun
- Membantu peserta memahami pentingnya olahraga rutin bagi lansia
- Memberikan informasi tentang pola makan sehat untuk pensiunan
- Memberikan latihan yang cocok untuk menjaga kesehatan jantung dan otot
- Meningkatkan kesadaran akan pentingnya gaya hidup sehat setelah pensiun
Dengan mengikuti kursus tips menjaga kebugaran ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai program rutinitas harian.
Materi
- Pengenalan pentingnya kebugaran setelah pensiun
- Jenis olahraga yang sesuai untuk usia lanjut
- Teknik pernapasan dan relaksasi
- Pola makan sehat untuk pensiunan
- Latihan ringan untuk meningkatkan kekuatan otot
- Olahraga aerobik yang aman untuk lansia
- Latihan keseimbangan dan koordinasi
- Menghindari cedera saat berolahraga
- Membangun rutinitas kebugaran harian
- Menjaga kesehatan mental melalui kebugaran
Peserta
Sertifikasi kebugaran setelah pensiun ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan
- Senior warga
- Pengurus kegiatan komunitas
- Pekerja usia lanjut
- Pengelola kesehatan komunitas
Metode
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan gaya hidup sehat pensiun ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang kesehatan dan kebugaran. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain:
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Investasi Training (Online – Offline)
- Offline Training 6.000.000
- Online Training 3.000.000
Syarat dan Ketentuan Berlaku
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). Training di Jakarta, Yogyakarta, Bali, Surabaya, Lombok, dan di berbagai kota lainnya.
*Please feel free to contact us.
Fasilitas Training Offline
- Modul Pelatihan
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.
