TRAINING TEKNIK MEMASAK SEHAT DAN BERGIZI UNTUK PENSIUNAN
TRAINING TEKNIK MEMASAK SEHAT DAN BERGIZI UNTUK PENSIUNAN
Deskripsi
Training teknik memasak sehat ini dirancang khusus untuk kelompok pensiunan agar dapat mengolah makanan yang sehat, bergizi, dan sesuai dengan kebutuhan gizi lanjut usia. Program ini menekankan teknik memasak rendah lemak, minim gula, serta mempertahankan kandungan nutrisi bahan makanan. Peserta akan dilatih secara langsung melalui sesi praktik memasak, pemahaman pola makan sehat, dan penyusunan menu harian seimbang untuk meningkatkan kualitas hidup pascapensiun.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Masa pensiun membutuhkan perhatian khusus pada kesehatan yang dapat dimulai dari dapur sendiri. Makanan sehat bukan hanya soal rasa, tetapi menyangkut umur panjang dan kebugaran sehari-hari. Pelatihan ini menjadi fondasi gaya hidup sehat yang mudah diterapkan, praktis, dan menyenangkan dalam keseharian.
Pelatihan teknik memasak ini merupakan program keterampilan praktis yang bertujuan membekali peserta usia pensiun dengan kemampuan memasak makanan sehat dan bergizi, demi menjaga kesehatan, meningkatkan kualitas hidup, serta membuka peluang produktif setelah masa kerja berakhir.
Kursus ini mengajarkan mengenai teknik memasak makanan sehat, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Memberikan pemahaman tentang pentingnya gizi seimbang untuk lansia.
- Mengajarkan teknik memasak yang mempertahankan nutrisi bahan makanan.
- Menyusun menu harian sehat dan ekonomis.
- Meningkatkan kesadaran terhadap pola makan yang sesuai usia.
- Mengembangkan keterampilan memasak yang dapat menunjang usaha kecil rumahan.
Pelatihan memasak menu tradisional ini membekali peserta dengan pemahaman mendalam mengenai metode memasak rendah lemak dan minyak.
Materi
- Prinsip Dasar Gizi untuk Lansia
- Teknik Pengolahan Makanan Rendah Garam
- Metode Memasak Rendah Lemak dan Minyak
- Pemilihan Bahan Makanan Bergizi dan Segar
- Perencanaan Menu Harian Seimbang
- Penyajian Makanan yang Menarik dan Aman
- Kombinasi Menu Tradisional dan Modern Sehat
- Kebersihan dan Sanitasi Dapur Rumah
- Tips Menghindari Penggunaan Bahan Berbahaya
- Peluang Usaha Kecil dari Keterampilan Memasak
Peserta
Training memasak makanan bergizi ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan ASN atau swasta
- Ibu rumah tangga lansia aktif
- Koki komunitas lansia
- Pengelola usaha katering sehat
- Pendamping kelompok lansia
Metode
Pelatihan ini menghadirkan pendekatan interaktif dan aplikatif untuk membantu peserta memahami materi secara lebih efektif. Instruktur berpengalaman menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta secara aktif terlibat dalam diskusi kelompok untuk memperdalam pemahaman konsep. Selain itu, mendorong peserta mengikuti simulasi dan menganalisis studi kasus nyata agar dapat menerapkan konsep langsung dalam konteks dunia kerja. Melalui metode ini, peserta tidak hanya menguasai teori, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Training memasak untuk pensiunan ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang teknik memasak dan ahli gizi. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Penyelenggara telah mengadakan pelatihan ini di berbagai kota dan siap menyelenggarakannya kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah menjadi tempat pelatihan, antara lain:
- Jakarta, Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru
- Bandung, Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi
- Yogyakarta, Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston
- Surabaya, Neo Gubeng, 88 Embong Malang
- Bali, Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta
Fasilitas Training Offline
- Module / Handout Training Teknik Memasak Sehat dan Bergizi untuk Pensiunan
- Flashdisk
- Sertifikat Training Teknik Memasak Sehat dan Bergizi untuk Pensiunan
- FREE Bag or bagpack
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.