TRAINING STRATEGI MENJAGA KESEHATAN DAN VITALITAS SETELAH PENSIUN
TRAINING STRATEGI MENJAGA KESEHATAN DAN VITALITAS SETELAH PENSIUN
Deskripsi
Training strategi menjaga kesehatan setelah pensiun ini memberikan pengetahuan dan keterampilan kepada peserta untuk menjaga kesehatan dan vitalitas setelah pensiun. Mengingat pensiun sering kali mempengaruhi rutinitas fisik dan mental seseorang, pelatihan ini mengajarkan strategi yang dapat membantu mempertahankan kebugaran tubuh dan keseimbangan emosional setelah berakhirnya masa kerja. Peserta akan mempelajari pola hidup sehat yang dapat diterapkan dengan mudah setelah pensiun, serta pentingnya menjaga kebugaran fisik dan mental agar dapat menikmati masa pensiun secara optimal.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Masa pensiun dapat menjadi periode transisi yang menantang, tetapi dengan strategi yang tepat, pensiun bisa menjadi waktu yang menyenangkan dan produktif. Pelatihan ini memberikan wawasan tentang bagaimana tetap aktif secara fisik dan mental, serta menerapkan kebiasaan sehat yang dapat mengurangi risiko masalah kesehatan. Dengan pendekatan yang tepat, pensiun bisa menjadi fase kehidupan yang penuh dengan kebugaran, energi, dan kepuasan.
Pelatihan vitalitas pensiun yang sehat ini bertujuan untuk memberikan keterampilan dan pengetahuan tentang bagaimana menjaga kesehatan dan vitalitas setelah pensiun, baik dari sisi fisik, mental, dan emosional. Peserta akan mempelajari cara membuat perubahan gaya hidup yang mendukung kesejahteraan dalam jangka panjang.
Kursus ini mengajarkan mengenai pola hidup sehat masa pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Menyusun strategi hidup sehat setelah pensiun
- Meningkatkan kebugaran fisik melalui latihan dan pola makan
- Menjaga kesehatan mental setelah berakhirnya karier profesional
- Mempelajari pentingnya rutinitas harian yang seimbang
- Mengelola stres dan menjaga vitalitas pasca-pensiun
Dengan mengikuti kursus gaya hidup sehat pensiunan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai manajemen aktivitas fisik masa pensiun.
Materi
- Pemahaman perubahan fisik setelah pensiun
- Menyusun pola makan yang sehat dan bergizi
- Menjaga kebugaran dengan olahraga yang tepat
- Teknik relaksasi dan meditasi untuk kesehatan mental
- Meningkatkan kualitas tidur dan manajemen stres
- Mengelola waktu untuk aktivitas fisik dan rekreasi
- Peran hobi dan kegiatan sosial dalam pensiun
- Memahami pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin
- Menjaga hubungan sosial dan keluarga setelah pensiun
- Merencanakan keuangan untuk mendukung gaya hidup sehat
Peserta
Sertifikasi kebugaran pasca pensiun ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan
- Calon Pensiunan
- Karyawan yang mendekati masa pensiun
- Manajer Sumber Daya Manusia
- Profesional yang tertarik pada gaya hidup sehat setelah pensiun
Metode
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan kebiasaan sehat setelah pensiun ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang kesehatan dan olahraga. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain:
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Investasi Training (Online – Offline)
- Offline Training 6.000.000
- Online Training 3.000.000
Syarat dan Ketentuan Berlaku
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). Training di Jakarta, Yogyakarta, Bali, Surabaya, Lombok, dan di berbagai kota lainnya.
*Please feel free to contact us.
Fasilitas Training Offline
- Modul Pelatihan
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.
