TRAINING PENGELOLAAN EMOSI UNTUK PENSIUNAN
TRAINING PENGELOLAAN EMOSI UNTUK PENSIUNAN
Deskripsi
Masa pensiun sering kali memunculkan tantangan emosional yang signifikan, seperti perasaan kehilangan peran sosial, penurunan aktivitas, hingga stres dan depresi. Menurut American Psychological Association (APA, 2017), pengelolaan emosi yang efektif dapat meningkatkan kualitas hidup, menjaga kesehatan mental, dan membantu individu beradaptasi dengan perubahan besar dalam hidup. Oleh karena itu, pelatihan pengelolaan emosi menjadi penting agar pensiunan tetap aktif, sehat, dan memiliki kehidupan yang bermakna setelah berhenti bekerja.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Masa pensiun sering menimbulkan perubahan besar yang bisa memengaruhi mental. Keterampilan mengelola emosi membuat pensiunan lebih tenang, sehat, dan mampu menikmati hidup dengan penuh makna. Dengan kontrol diri yang baik, masa pensiun bisa menjadi fase produktif sekaligus menyenangkan.
