TRAINING MINDFULNESS FOR HIGH PERFORMANCE

Deskripsi

Berdasarkan data resmi World Health Organization (WHO), sekitar 15% orang usia kerja hidup dengan gangguan mental sehingga kemampuan untuk menjaga fokus, mengelola tekanan, dan mempertahankan performa kerja yang sehat menjadi semakin penting di dunia kerja saat ini. Sehubungan dengan hal tersebut, pelatihan Mindfulness for High Performance ini dirancang untuk membantu peserta membangun kesadaran diri, mengelola stres, dan mengembangkan kebiasaan kerja yang lebih tenang dalam menghadapi tuntutan kerja modern.

Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?

Tekanan kerja yang tinggi, distraksi yang terus meningkat, dan beban mental yang tidak dikelola dengan baik dapat memengaruhi konsentrasi hingga produktivitas individu maupun tim. Jika kondisi ini berlangsung secara terus-menerus, hal tersebut juga berpotensi menurunkan kualitas efektivitas kolaborasi di lingkungan kerja.

Program pelatihan ini akan membahas terkait konsep mindfulness, pengelolaan stres, dan strategi membangun kebiasaan kerja yang lebih sadar dan produktif. Peserta akan mempelajari cara menerapkan mindfulness dalam aktivitas kerja sehari-hari, termasuk saat menghadapi tekanan, mengambil keputusan, dan berinteraksi dengan orang lain di lingkungan profesional. Dengan pelatihan, peserta diharapkan mampu menerapkan mindfulness secara lebih praktis untuk meningkatkan produktivitas dan performa kerja.

Kursus ini mengajarkan mengenai mindfulness di tempat kerja secara mendalam sehingga peserta akan membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.

Tujuan

• Meningkatkan pemahaman peserta terhadap peran mindfulness dalam mendukung kinerja yang lebih optimal.
• Memperkuat kemampuan peserta dalam mengelola stres, fokus, dan emosi di lingkungan kerja.
• Membantu peserta membangun kebiasaan kerja yang lebih sadar, tenang, dan produktif.
• Mengintegrasikan mindfulness ke dalam komunikasi, pengambilan keputusan, dan kolaborasi kerja.
• Mendorong terciptanya performa kerja yang lebih stabil, sehat, dan berkelanjutan.

Pelatihan mindfulness untuk peningkatan kinerja ini akan membekali peserta dengan pemahaman secara mendalam mengenai pengelolaan stres dan performa kerja.

Materi

1. Konsep dasar mindfulness
2. Meningkatkan fokus, perhatian, dan kesadaran
3. Teknik mindfulness untuk mengelola stres dan tekanan kerja
4. Membangun ketenangan berpikir
5. Pengelolaan emosi dan self-awareness
6. Mindfulness untuk meningkatkan komunikasi
7. Strategi menjaga energi, keseimbangan, dan ketahanan mental
8. Mindful habits untuk meningkatkan produktivitas harian
9. Penerapan mindfulness dalam leadership
10. Praktik/simulasi mindfulness untuk meningkatkan performa

 

Peserta

Training mindfulness untuk karyawan ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:

• Staff dan Supervisor
• Manager dan Team Leader
• HR Staff
• Sales, Customer Service, dan Frontliner
• Profesional dan Karyawan

Metode

Pelatihan ini menghadirkan pendekatan interaktif dan aplikatif untuk membantu peserta memahami materi secara lebih efektif. Instruktur berpengalaman menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta secara aktif terlibat dalam diskusi kelompok untuk memperdalam pemahaman konsep. Selain itu, mendorong peserta mengikuti simulasi dan menganalisis studi kasus nyata agar dapat menerapkan konsep langsung dalam konteks dunia kerja. Melalui metode ini, peserta tidak hanya menguasai teori, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur

Training teknik mindfulness ini dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang human resources. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.

Jadwal Pelatihan TMI Consultant Tahun 2026

• Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
• Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
• Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
• Batch 4 : 8 – 9 April 2026
• Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
• Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
• Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
• Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
• Batch 9 : 9 – 10 September 2026
• Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
• Batch 11 : 4 – 5 November 2026
• Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026

Catatan : jadwal pelatihan dapat menyesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.

Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!

Investasi dan Lokasi Training

Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah menjadi tempat pelatihan, antara lain:

• Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
• Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
• Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
• Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
• Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
• Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
• Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
• Batam ( 7.500.000 IDR / participant)

Catatan:

*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Training

• Module / Handout Training Mindfulness for High Performance
• Flashdisk
• Sertifikat Training Mindfulness for High Performance
• FREE Bag or backpack
• Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
• 2x Coffee Break & 1 makan siang
• FREE Souvenir
• Training room full AC and Multimedia
• City Tour (optional)

FAQ tentang TMI Consultant

Q : Apakah ada jumlah minimal peserta pelatihan mindfulness for high performance 2026?
A :  Tidak ada, jumlah peserta pelatihan dapat menyesuaikan dengan kebutuhan klien.

Q : Apakah jadwal pelatihan mindfulness untuk peningkatan kinerja terbaik ini bisa fleksibel mengikuti kebutuhan klien?
A : Ya, penyelenggara pelatihan dapat menyesuaikan jadwal pelatihan sesuai dengan kebutuhan perusahaan atau peserta.

Q : Apakah TMI Consultant bisa menyelenggarakan In House Training (IHT) di perusahaan klien?
A : Bisa, TMI Consultant dapat melaksanakan program IHT langsung di perusahaan sesuai dengan kebutuhan.

*Artikel di atas ditulis oleh Syifa Azzahra, saya merupakan seorang content writer untuk penulisan silabus pelatihan/training. Saya dapat membuat konten yang informatif untuk penyusunan informasi secara menyeluruh terkait pelatihan agar dapat membantu para profesional dan perusahaan.