TRAINING MANAGING WORKPLACE PRESSURE
Deskripsi
Menurut World Health Organization, sekitar 15% orang usia kerja hidup dengan gangguan mental pada 2019 dan secara global 12 miliar hari kerja hilang setiap tahun akibat depresi serta kecemasan. Mengacu pada data tersebut, diketahui bahwa kemampuan mengelola tekanan kerja sangatlah penting bagi keberlanjutan kinerja individu maupun organisasi. Pelatihan Managing Workplace Pressure ini dirancang untuk membekali peserta dengan pemahaman praktis mengenai teknik pengelolaan stres kerja hingga strategi membangun resiliensi agar peserta mampu menghadapi tekanan kerja secara lebih efektif, profesional, dan berkelanjutan.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Pengetahuan mengenai cara mengenali sumber tekanan, mengendalikan respons emosional, dan menjaga fokus kerja merupakan fondasi penting agar individu tetap sehat, adaptif, dan produktif dalam menghadapi tuntutan pekerjaan. Dengan pemahaman tersebut, individu akan lebih mampu merespons tekanan secara tepat dan membangun ketahanan diri dalam lingkungan kerja yang dinamis.
Tekanan kerja yang tidak dikelola dengan baik dapat menurunkan fokus, kualitas kerja, dan stabilitas emosi dalam aktivitas sehari-hari. Selain itu, tuntutan deadline, perubahan target, serta dinamika hubungan kerja sering kali membuat individu lebih rentan mengalami stres berkepanjangan. Oleh sebab itu, pelatihan ini akan membantu peserta memahami cara merespons tekanan secara lebih sehat dan terukur supaya peserta akan lebih siap menjaga produktivitas dalam situasi kerja yang menantang.
Kursus ini mengajarkan mengenai cara mengelola tekanan kerja secara mendalam sehingga peserta akan membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Meningkatkan kemampuan peserta dalam mengenali dan mengelola tekanan kerja.
- Membekali peserta dengan strategi menjaga fokus saat menghadapi tuntutan kerja.
- Mengembangkan keterampilan peserta dalam mengatur prioritas.
- Membantu peserta membangun resiliensi mental agar lebih adaptif terhadap perubahan.
- Mendorong peserta menerapkan langkah preventif untuk mengurangi stres kerja.
Pelatihan manajemen tekanan kerja ini akan membekali peserta dengan pemahaman secara mendalam mengenai pengendalian tekanan dan beban kerja.
Materi
- Pengantar dasar tekanan kerja dan sumber stres
- Identifikasi pemicu tekanan kerja
- Teknik mengelola emosi
- Strategi menjaga fokus dan produktivitas
- Manajemen beban kerja, prioritas, dan deadline
- Teknik komunikasi asertif
- Penerapan resiliensi mental
- Strategi mencegah burnout
- Teknik problem solving dan pengambilan keputusan
- Studi kasus dan simulasi/praktik pengelolaan tekanan kerja di lingkungan kerja
Peserta
Training manajemen stres ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Staff dan Karyawan
- Supervisor dan Koordinator Tim
- Manajer dan Leader
- HR, GA, dan People Development Officer
- Profesional di Berbagai Bidang
Metode
Pelatihan ini menghadirkan pendekatan interaktif dan aplikatif untuk membantu peserta memahami materi secara lebih efektif. Instruktur berpengalaman menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta secara aktif terlibat dalam diskusi kelompok untuk memperdalam pemahaman konsep. Selain itu, mendorong peserta mengikuti simulasi dan menganalisis studi kasus nyata agar dapat menerapkan konsep langsung dalam konteks dunia kerja. Melalui metode ini, peserta tidak hanya menguasai teori, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Training pengelolaan stres di tempat kerja ini dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang pengembangan soft skill. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consultant Tahun 2026
- Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
- Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
- Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
- Batch 4 : 8 – 9 April 2026
- Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
- Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
- Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
- Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
- Batch 9 : 9 – 10 September 2026
- Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
- Batch 11 : 4 – 5 November 2026
- Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026
Catatan : jadwal pelatihan dapat menyesuaikan dengan kebutuhan calon peserta.
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Investasi dan Lokasi Training
Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah menjadi tempat pelatihan, antara lain:
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan:
*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Training
- Module / Handout Training Managing Workplace Pressure
- Flashdisk
- Sertifikat Training Managing Workplace Pressure
- FREE Bag or backpack
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 makan siang
- FREE Souvenir
- Training room full AC and Multimedia
- City Tour (optional)
FAQ tentang TMI Consultant
Q : Apakah ada jumlah minimal peserta pelatihan high performance habits 2026?
A : Tidak ada, jumlah peserta pelatihan dapat menyesuaikan dengan kebutuhan klien.
Q : Apakah jadwal pelatihan manajemen tekanan kerja terbaik ini bisa fleksibel mengikuti kebutuhan klien?
A : Ya, penyelenggara pelatihan dapat menyesuaikan jadwal pelatihan sesuai dengan kebutuhan perusahaan atau peserta.
Q : Apakah TMI Consultant bisa menyelenggarakan In House Training (IHT) di perusahaan klien?
A : Bisa, TMI Consultant dapat melaksanakan program IHT langsung di perusahaan sesuai dengan kebutuhan.
*Artikel di atas ditulis oleh Syifa Azzahra, saya merupakan seorang content writer untuk penulisan silabus pelatihan/training. Saya dapat membuat konten yang informatif untuk penyusunan informasi secara menyeluruh terkait pelatihan agar dapat membantu para profesional dan perusahaan.
