TRAINING PENGELOLAAN EMOSI UNTUK PENSIUNAN
TRAINING PENGELOLAAN EMOSI UNTUK PENSIUNAN
Deskripsi
Masa pensiun sering kali memunculkan tantangan emosional yang signifikan, seperti perasaan kehilangan peran sosial, penurunan aktivitas, hingga stres dan depresi. Menurut American Psychological Association (APA, 2017), pengelolaan emosi yang efektif dapat meningkatkan kualitas hidup, menjaga kesehatan mental, dan membantu individu beradaptasi dengan perubahan besar dalam hidup. Oleh karena itu, pelatihan pengelolaan emosi menjadi penting agar pensiunan tetap aktif, sehat, dan memiliki kehidupan yang bermakna setelah berhenti bekerja.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Masa pensiun sering menimbulkan perubahan besar yang bisa memengaruhi mental. Keterampilan mengelola emosi membuat pensiunan lebih tenang, sehat, dan mampu menikmati hidup dengan penuh makna. Dengan kontrol diri yang baik, masa pensiun bisa menjadi fase produktif sekaligus menyenangkan.
Pelatihan pengelolaan emosi untuk pensiunan adalah program pembelajaran yang dirancang untuk membekali peserta dengan pemahaman, keterampilan, dan teknik praktis dalam mengendalikan emosi. Fokusnya adalah membantu pensiunan menghadapi transisi hidup dengan lebih tenang, adaptif, serta menemukan makna baru dalam kehidupan pasca kerja, sehingga tetap produktif dan bahagia.
Kursus ini mengajarkan mengenai pengelolaan emosi masa pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Memahami dinamika emosi pada masa pensiun.
- Meningkatkan keterampilan mengelola stres dan kecemasan.
- Menumbuhkan sikap positif terhadap perubahan hidup.
- Mengembangkan strategi komunikasi yang sehat dengan keluarga dan lingkungan.
- Menjaga kesehatan mental dan emosional jangka panjang.
Pelatihan manajemen emosi ini membekali peserta dengan pemahaman mendalam mengenai manajemen kecerdasan emosional.
Materi
- Pengantar Psikologi Emosi
- Dinamika Kehidupan Pasca Pensiun
- Strategi Coping Stress
- Teknik Relaksasi dan Mindfulness
- Kecerdasan Emosional (Emotional Intelligence)
- Komunikasi Asertif dan Empati
- Manajemen Konflik dalam Keluarga
- Pola Hidup Sehat untuk Stabilitas Emosi
- Membangun Dukungan Sosial
- Menemukan Makna dan Tujuan Baru
Peserta
Training manajemen emosi ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan Pegawai Negeri
- Pensiunan Karyawan Swasta
- Mantan Pekerja Profesional
- Anggota Organisasi Pensiunan
- Konsultan atau Relawan Senior
Metode
Pelatihan ini menghadirkan pendekatan interaktif dan aplikatif untuk membantu peserta memahami materi secara lebih efektif. Instruktur berpengalaman menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta secara aktif terlibat dalam diskusi kelompok untuk memperdalam pemahaman konsep. Selain itu, mendorong peserta mengikuti simulasi dan menganalisis studi kasus nyata agar dapat menerapkan konsep langsung dalam konteks dunia kerja. Melalui metode ini, peserta tidak hanya menguasai teori, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Training pengelolaan emosi ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang psikologi. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Penyelenggara telah mengadakan pelatihan ini di berbagai kota dan siap menyelenggarakannya kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah menjadi tempat pelatihan, antara lain:
- Jakarta, Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru
- Bandung, Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi
- Yogyakarta, Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston
- Surabaya, Neo Gubeng, 88 Embong Malang
- Bali, Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta
Fasilitas Training Offline
- Module / Handout Training Pengelolaan Emosi untuk Pensiunan
- Flashdisk
- Sertifikat Training Pengelolaan Emosi untuk Pensiunan
- FREE Bag or bagpack
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
- FREE Souvenir
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.