TRAINING MENJAGA KESEHATAN FISIK DI USIA PENSIUN
TRAINING MENJAGA KESEHATAN FISIK DI USIA PENSIUN
Deskripsi
Training menjaga kesehatan fisik di usia pensiun ini dirancang untuk membantu individu yang telah memasuki usia pensiun atau mendekati pensiun dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik mereka. Dengan adanya perubahan gaya hidup, pensiunan sering kali menghadapi tantangan terkait kebugaran dan kesehatan. Program ini memberikan panduan praktis, latihan, serta strategi pencegahan yang sesuai untuk menjaga kualitas hidup yang optimal setelah pensiun. Pelatihan ini menekankan pada pemahaman tentang pentingnya kebugaran fisik dan cara menjaga tubuh tetap bugar serta aktif meskipun sudah tidak bekerja lagi.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Pelatihan ini memberikan pemahaman mendalam tentang pentingnya menjaga kebugaran fisik di usia pensiun. Mengatur pola hidup sehat dan fisik yang terjaga akan memberikan kualitas hidup yang lebih baik dan mengurangi risiko penyakit. Dengan mengikuti pelatihan ini, pensiunan dapat terus menikmati masa pensiun dengan tubuh yang sehat dan bugar, serta menjalani kehidupan yang lebih produktif.
Pelatihan kebugaran fisik lansia ini bertujuan untuk membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan fisik mereka setelah memasuki masa pensiun. Fokus pelatihan ini adalah pada olahraga yang sesuai usia, pola makan yang sehat, dan tips menjaga kebugaran fisik agar tetap aktif. Selain itu, peserta juga diajarkan cara untuk menghindari potensi masalah kesehatan yang sering dialami pensiunan, seperti penyakit jantung, diabetes, dan gangguan sendi.
Kursus ini mengajarkan mengenai menjaga kesehatan fisik masa pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Memberikan pengetahuan tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik setelah pensiun
- Mengajarkan teknik-teknik olahraga yang aman dan sesuai usia
- Membantu peserta untuk mengidentifikasi kebiasaan sehat dan tidak sehat
- Memberikan strategi pencegahan untuk masalah kesehatan umum di usia lanjut
- Menumbuhkan kesadaran untuk menjaga kesehatan secara berkelanjutan dalam kehidupan pasca-pensiun
Dengan mengikuti kursus olahraga untuk pensiunan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai pola hidup sehat.
Materi
- Pentingnya aktivitas fisik di usia pensiun
- Olahraga ringan yang aman untuk lansia
- Makanan sehat dan seimbang untuk pensiunan
- Menjaga postur tubuh dan fleksibilitas
- Peran tidur dalam menjaga kebugaran
- Latihan kekuatan untuk menjaga otot
- Teknik pernapasan dan relaksasi
- Pencegahan osteoporosis di usia pensiun
- Mengatasi masalah sendi dan mobilitas
- Menjaga kesehatan mental melalui aktivitas fisik
Peserta
Sertifikasi kesehatan fisik pensiun ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan
- Profesional yang mendekati usia pensiun
- Tenaga medis dan kesehatan
- Pelatih kebugaran
- Konselor kesehatan dan kesejahteraan
Metode
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan hidup sehat pensiun ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang kesehatan dan kebugaran. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain:
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Investasi Training (Online – Offline)
- Offline Training 6.000.000
- Online Training 3.000.000
Syarat dan Ketentuan Berlaku
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). Training di Jakarta, Yogyakarta, Bali, Surabaya, Lombok, dan di berbagai kota lainnya.
*Please feel free to contact us.
Fasilitas Training Offline
- Modul Pelatihan
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.
