TRAINING MENGELOLA KESEHATAN FISIK PASCA PENSIUN DENGAN OLAHRAGA RUTIN
TRAINING MENGELOLA KESEHATAN FISIK PASCA PENSIUN DENGAN OLAHRAGA RUTIN
Deskripsi
Training mengelola kesehatan fisik pasca pensiun ini dirancang untuk membantu individu yang baru pensiun menjaga kesehatan fisik mereka melalui olahraga rutin yang disesuaikan dengan kebutuhan fisik mereka. Program ini memberikan pemahaman tentang bagaimana olahraga dapat meningkatkan kualitas hidup pasca-pensiun, memperlambat proses penuaan, dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Dengan pendekatan yang berfokus pada aktivitas fisik yang aman dan efektif, peserta akan mempelajari berbagai jenis olahraga yang bisa diterapkan dalam rutinitas sehari-hari.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Setelah pensiun, tubuh memerlukan perhatian lebih untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Pelatihan ini memberikan peserta pengetahuan tentang olahraga yang aman dan bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik serta mental. Dengan rutinitas yang tepat, pensiunan dapat menikmati hidup sehat lebih lama dan bebas dari masalah kesehatan yang dapat mengganggu.
Pelatihan kebugaran fisik pasca pensiun ini bertujuan untuk memberikan peserta pemahaman tentang pentingnya menjaga kesehatan fisik melalui olahraga setelah pensiun. Peserta akan belajar bagaimana memilih jenis olahraga yang tepat dan merancang rutinitas kebugaran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh pasca-pensiun untuk menjaga kualitas hidup yang optimal.
Kursus ini mengajarkan mengenai program kebugaran setelah pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Meningkatkan kesadaran tentang pentingnya olahraga rutin pasca-pensiun
- Membekali peserta dengan pengetahuan tentang jenis olahraga yang sesuai untuk lansia
- Mengajarkan cara merancang program kebugaran yang aman dan efektif
- Meningkatkan kesehatan fisik dan mental pasca-pensiun
- Membantu peserta untuk mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia melalui olahraga
Dengan mengikuti kursus kesehatan fisik lansia ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai program olahraga usia lansia.
Materi
- Prinsip dasar kebugaran fisik untuk lansia
- Olahraga ringan yang aman untuk pensiunan
- Program latihan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas
- Latihan kardiovaskular yang sesuai untuk usia lanjut
- Manfaat yoga dan pilates untuk pensiunan
- Teknik pernapasan dan meditasi untuk kesehatan mental
- Mengatasi tantangan fisik pada masa pensiun
- Pencegahan cedera dalam olahraga untuk lansia
- Peran diet dan nutrisi dalam mendukung kesehatan fisik
- Memotivasi diri untuk tetap aktif secara fisik setelah pensiun
Peserta
Sertifikasi kebugaran pasca pensiun ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan
- Profesional yang mendekati masa pensiun
- Personal Trainer untuk lansia
- Tenaga medis dan fisioterapis
- Pengelola program kesejahteraan pensiunan
Metode
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan rutinitas olahraga pensiunan ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang kesehatan dan kebugaran tubuh. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain:
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Investasi Training (Online – Offline)
- Offline Training 6.000.000
- Online Training 3.000.000
Syarat dan Ketentuan Berlaku
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). Training di Jakarta, Yogyakarta, Bali, Surabaya, Lombok, dan di berbagai kota lainnya.
*Please feel free to contact us.
Fasilitas Training Offline
- Modul Pelatihan
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.
