TRAINING AKTIVITAS FISIK YANG BISA DILAKUKAN SETELAH PENSIUN
TRAINING AKTIVITAS FISIK YANG BISA DILAKUKAN SETELAH PENSIUN
Deskripsi
Training aktivitas fisik setelah pensiun ini bertujuan untuk memberikan pemahaman mengenai pentingnya aktivitas fisik bagi pensiunan untuk menjaga kesehatan dan vitalitas setelah pensiun. Dengan berfokus pada berbagai jenis olahraga yang sesuai dengan usia lanjut, pelatihan ini memberikan wawasan tentang bagaimana aktivitas fisik dapat membantu pensiunan tetap aktif, sehat, dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Selain itu, peserta akan dilatih untuk merancang rutinitas kebugaran yang aman dan menyenangkan setelah pensiun.
Mengapa pelatihan ini penting untuk diikuti?
Aktivitas fisik yang teratur membantu pensiunan menjaga kesehatan tubuh dan mental, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan. Dengan mengikuti pelatihan ini, pensiunan dapat mengembangkan rutinitas aktivitas fisik yang disesuaikan dengan kondisi tubuh mereka. Pelatihan ini memberikan kunci untuk menjalani masa pensiun dengan lebih produktif, bahagia, dan sehat.
Pelatihan kebugaran untuk pensiunan ini mengajarkan pensiunan atau orang yang mendekati masa pensiun mengenai aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup setelah pensiun. Peserta akan dibekali pengetahuan praktis tentang jenis-jenis olahraga yang dapat dilakukan sesuai dengan usia dan kemampuan fisik mereka, serta cara menjaga kebugaran tubuh secara berkelanjutan.
Kursus ini mengajarkan mengenai aktivitas fisik setalah pensiun, sehingga peserta membutuhkan waktu khusus dan bimbingan profesional untuk memahaminya secara tuntas.
Tujuan
- Meningkatkan pemahaman tentang pentingnya aktivitas fisik setelah pensiun
- Memberikan pengetahuan tentang jenis olahraga yang sesuai bagi pensiunan
- Mengajarkan cara merancang program kebugaran yang aman dan menyenangkan
- Membantu peserta memahami hubungan antara aktivitas fisik dan kesehatan mental
- Menyediakan informasi tentang cara menjaga kebugaran tubuh jangka panjang setelah pensiun
Dengan mengikuti kursus olahraga untuk usia lanjut ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami mengenai program kesehatan jantung.
Materi
- Pentingnya aktivitas fisik setelah pensiun
- Jenis olahraga yang cocok untuk pensiunan
- Olahraga ringan untuk menjaga kesehatan jantung
- Keseimbangan antara latihan kekuatan dan kelenturan
- Olahraga yang baik untuk meningkatkan mobilitas
- Aktivitas fisik untuk meningkatkan kesehatan mental
- Latihan pernapasan dan relaksasi
- Merancang program latihan fisik pribadi
- Manfaat berjalan kaki dan bersepeda bagi pensiunan
- Mencegah cedera dan menjaga keselamatan saat berolahraga
Peserta
Sertifikasi kebugaran pensiunan ini sangat cocok untuk diikuti oleh peserta di kalangan:
- Pensiunan
- Karyawan yang mendekati masa pensiun
- Keluarga atau pendamping pensiunan
- Fasilitator atau konselor pensiun
- Profesional dalam bidang kesehatan dan kebugaran
Metode
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Instruktur
Pelatihan olahraga sehat setelah pensiun ini akan dipandu oleh instruktur berpengalaman yang memiliki keahlian di bidang kebugaran untuk usia pensiun. Mereka berasal dari berbagai latar belakang, baik akademisi maupun praktisi, sehingga peserta dapat memperoleh wawasan yang lebih luas dan mendalam.
Jadwal Pelatihan TMI Consulatnt Tahun 2025
- Batch 1 : 15 – 16 Januari 2025
- Batch 2 : 12 – 13 Februari 2025
- Batch 3 : 19 – 20 Maret 2025
- Batch 4 : 16 – 17 April 2025
- Batch 5 : 14 – 15 Mei 2025
- Batch 6 : 11 – 12 Juni 2025
- Batch 7 : 9 – 10 Juli 2025
- Batch 8 : 13 – 14 Agustus 2025
- Batch 9 : 17 – 18 September 2025
- Batch 10 : 15 – 16 Oktober 2025
- Batch 11 : 12 – 13 November 2025
- Batch 12 : 10 – 11 Desember 2025
Catatan : jadwal tersebut dapat disesuaikan dengan kebutuhan calon peserta
Temukan potensimu yang belum tergali. Daftar sekarang!
Lokasi Training (Online – Offline)
Pelatihan ini sudah pernah diadakan di Jakarta dan Yogyakarta. Kami juga bisa menyelenggarakan di kota lain, antara lain:
- Bandung : Hotel Santika, Hay Hotel,Ibis Style, Novotel Hotel, Golden Flower Hotel, 1O1 Hotel, Grand Tjokro Hotel, Tune Hotel, Four Point by Sheraton Hotel.
- Surabaya : Novotel Hotel, Ibis Center Hotel, HARRIS Hotel, Favehotel, Alana Hotel.
- Malang : Amaris Hotel, The 1O1 Hotel, Ibis Style Hotel, El Hotel, Whiz Prime Hotel.
- Bali : Ibis Kuta, Fontana Hotel, HARRIS Hotel & Conventions.
- Lombok : Favehotel, Novotel Lombok, D Praya Hotel.
Investasi Training (Online – Offline)
- Offline Training 6.000.000
- Online Training 3.000.000
Syarat dan Ketentuan Berlaku
Investasi pelatihan tersebut menyesuaikan dengan jumlah peserta (on call). Training di Jakarta, Yogyakarta, Bali, Surabaya, Lombok, dan di berbagai kota lainnya.
*Please feel free to contact us.
Fasilitas Training Offline
- Modul Pelatihan
- FREE Flashdisk
- Sertifikat
- FREE Bag or bagpackers (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
- 2x Coffee Break & 1 Lunch
- FREE Souvenir Exclusive
- Training room full AC and Multimedia
*Artikel di atas ditulis oleh Ummi Hasanah. Saya adalah seorang content writer dan copywriter dengan spesialisasi SEO dalam penulisan silabus pelatihan/training. Sejak awal tahun 2025, saya telah berkontribusi dalam menulis artikel di website TMI Consultant. Saya berfokus pada pembuatan konten informatif yang membantu para profesional serta perusahaan dalam menemukan solusi pelatihan yang tepat.
